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背を高くする方法 マッサージ編

韓流スター3つの秘密!今回のタイトルは「背を高くする方法 マッサージ編」


では本題です。
前回と前々回は
背を高くする方法と背を高くする食事編でした。
今回はマッサージ!
まぁ毎日寝る前にちょっとしたこマッサージをやればいいだけです。





まぁマッサージというかストレッチというかですが
まず寝て画像の体制になってストレッチをします。
$好きな芸能人に似れる簡単な方法
学校でやったみたいに足をつま先につけるストレッチです。
これを最低5セットやり、おわったらこの体制のままでマッサージを始めます。
やり方は手で足をたたくだけです。
太ももから、足にかけ両手で足をとんとんたたきます。
これは刺激を足に与え高くするという方法です。
強さはちょっと強めでやりましょう。
これでオッケー!
どうですか簡単でしょ?
続ければ背は必ず大きくなります。
それも足だけ高くできるので、モデルみたいな長細い足になり一石二鳥です!
是非参考にしてください!

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無題

  • by NONAME
  • 2014/03/24(Mon)10:40
  • Edit
足をつま先につけるストレッチってなんですか?

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