韓流スター美の秘密！

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やはり男性でも女性でも、足が長いのは憧れ.....
脚が長いだけで、オシャレに見えてしまうから不思議。

今回は脚を長くする方法です。

つまり上半身はそのままで、下半身だけ身長を伸ばすと言うこと。
実は上半身を伸ばすよりもはるかに下半身を伸ばす方が簡単なんです。
では今回皆さんにはご自宅で、できる簡単な脚を伸ばすストレッチを紹介いたします。

と言っても実は皆さんに馴染みがあるストレッチ方法です。

皆さんは「スクワット」とを知っていますか？
下の画像のストレッチ方法です。

なぜこんな簡単なストレッチをするだけ脚が長くなるか？

１つは刺激を与え、骨が伸びる。

２つめは骨を上下にすることによって、骨がどんどん広がるという原理。

その証拠にバレーボール選手などは背が高いですよね。
もちろん栄養を取る必要もありますので、本気で足を高くしたい人は
これと同時にタンパク質なども摂取するようにしましょう。