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一番簡単なダイエット方

 
韓流スター3つの秘密!今回のタイトルは「一番簡単なダイエット方」


ダイエットというと
運動などして痩せる!っていうのが主ですが
正直つらい運動は継続的にできないって方多いですよね
自分も無理ですw
自分もいろいろなダイエットしてきました
でも一番効果的でな楽なのは
やっぱり炭水化物抜きダイエット

一週間やるだけで2kgから4kg痩せます
でこの炭水化物抜きダイエット
自分で期限を決めるととっても楽です!
オススメは9日ですね音譜

ネットでよくおわったあとにリバウンドなどあります
でも終わってもリバウンドしたら意味ないですよねw

なのでだっしー炭水化物抜きダイエットは
朝九時前にだけ炭水化物食べるんです!

え?それもはや炭水化物抜きダイエットじゃなくね?
って思ったかたくさんいると思います

ですが!!!
朝九時前は何を食べても消化されるのでとってもいいんです!
一日朝炭水化物を食べていればダイエット終わったあとも
リバウンドせず痩せた体型を維持できます!

よく女性でころごろ朝ごはん食べてないから痩せてるかな~
って言ってる方!
意味ないですよ!
朝ごはん食べてもいいんです!いっぱい食べていいんです!
人間の体の作りがそうなってるんですよ!

まとめとしては
11朝ごはん(九時前)は炭水化物食べてオッケイ!
2お昼はよるお腹を減らさにようにいっぱい食べる(炭水化物抜き)
3夜ご飯8時までに食べる(炭水化物抜き&な20時以降は食べ物の吸収が激しいのでなるべく20時前によるごはんを食べる)


みなさんも是非試してくださいね!

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