韓流スター３つの秘密！今回のタイトルは「背を高くする方法 食編」
昨日は普通の背を高くする方法を紹介しましたが、今回は食編。
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背を高くする方法
まずみなさんに知ってもらいたいのが
よく牛乳飲むと背が伸びるよといいますがあれはデマです！
牛乳はカルシュウムがあるので伸びるってふうになってますが、実はカルシュウムは骨を強くしてくれるだけなので伸びることとは関係ないです！
でも毎日牛乳飲んで背が伸びたぞ！！！
って方もいると思いますがそれは、ＤＮＡででかくなっただけか、もしくは牛乳飲むと背が伸びるというのが脳に伝わってイメージ力で伸びたかの二つです。
だからってじゃ飲まなくていいや！ってはなりません。
骨を強くしてくれる効果はあるので背を伸ばすにあたって、強い体作りには大切です。
じゃ背を伸ばすには何がいいの？
それはですね......タンパク質
豚肉、牛肉、鶏肉など肉肉肉！！！
外人みたいですがこれがとっても効果てき♪
そしてバランスよくサラダなどもたくさん食べると栄養バランスが上手くとれ
背がぐんぐんあがっていきます！
みなさんも食事には気をつけてナイスな日々をすごしてくださいね！
