韓流スター３つの秘密！今回のタイトルは「背を高くする方法 マッサージ編」
では本題です。
前回と前々回は
背を高くする方法と背を高くする食事編でした。
今回はマッサージ！
まぁ毎日寝る前にちょっとしたこマッサージをやればいいだけです。
まぁマッサージというかストレッチというかですが
まず寝て画像の体制になってストレッチをします。
$好きな芸能人に似れる簡単な方法
学校でやったみたいに足をつま先につけるストレッチです。
これを最低5セットやり、おわったらこの体制のままでマッサージを始めます。
やり方は手で足をたたくだけです。
太ももから、足にかけ両手で足をとんとんたたきます。
これは刺激を足に与え高くするという方法です。
強さはちょっと強めでやりましょう。
これでオッケー！
どうですか簡単でしょ？
続ければ背は必ず大きくなります。
それも足だけ高くできるので、モデルみたいな長細い足になり一石二鳥です！
是非参考にしてください！
